Групповые программы: аквааэробика

+7 (495) 587-4... — показать

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под энергичную музыку. Для такой тренировки понадобятся шлепанцы, купальник и шапочка для плавания. Помимо этого, инструкторы рекомендуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, могут достичь следующих результатов: улучшения осанки, избавления от лишних килограммов, снятия эмоционального напряжения и повышения тонуса кожи.