Групповые программы: interval

+7 (495) 587-4... — показать

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такого рода последовательность практикуется для усиления эффективности, так как подобный подход дает возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это приводит к снижению веса.