Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
96 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, устранять лишнее напряжение, улучшать координацию движений, предотвращать травматизм и снимать стресс. К тому же на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.