Групповые программы: тренажерный зал

Прекрасной возможностью обрести желаемую фигуру и укрепить мышечный каркас станет тренажерный зал. Здесь присутствует все необходимое оборудование, которое поможет достигнуть поставленных целей. Чаще всего пространство для тренировок условно разделено на специализированные функциональные зоны: кардиозону (в этом месте размещены тренажеры для коррекции веса, повышения выносливости и улучшения работы сердца и сосудов), зону свободных весов (в ней проводятся занятия с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он объяснит, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и подберет оптимальные нагрузки.